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月子百科

时间:2019-02-23 来源:管理员点击:31


月子中心营养老师为您讲解 坐月子饮食禁忌事项
       大多数产妈生完宝宝就有一?#20013;?#37324;,十月怀胎终于卸货了,终于可以放下包袱了,终于可以想吃什么就吃什么了,想做什么就做什么了。其实,生完后的月子期是非常重要的,这关系到母亲的身体健康状态以及宝宝的喂养问题。

坐月子饮食禁忌一:忌生冷 

 产妇由于?#32622;?#28040;耗大量体力,体?#26102;?#36739;虚寒。因此在月子生活里,饮食一定要以温补为主,忌生冷。?#35789;?#20320;的宝宝出生在夏天,也建议你控制住冷饮和凉拌菜的诱惑,特别是刚刚从冰箱里拿出的食物和饮料。 需注意:生冷的食物不仅包括物理意义上为冷的食物,?#28909;?#20919;饮和冰箱食物等,还包括物性寒凉的食物。性寒的肉禽海鲜类食物包括螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蜗牛、田螺等食物。(性大寒)

 坐月子饮食禁忌二:立即大补

对一般的正常?#32622;洌?#34429;然?#32622;?#36807;程中会耗气?#25628;?#20294;只要你?#32622;?#36807;程中和产后没有大出血,也没有出现产程过长的情况,那就不需要特殊进补,尤其是大补。你只需以?#23454;?#39278;食调养,就能够自行恢复。 每个人的体质是不一样,生产过程也是不一样的。你是否需要补,具体怎样补,并不是自己想补就补的 ,专业的人做专业的事情,可以来我们恩菲特月子中心坐月子调理,或者到医院向专业医师咨询 ,有些汤也不一定适合每个人的体质,如果医生认为你可以吃,他还会根据你的身体状况调整剂量。

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坐月子饮食禁忌三:咖啡因和烟酒 

咖啡因和酒精会通过血?#33322;?#20837;你的乳汁,所以,摄入不能过量。过量会让你感觉到急躁、神经质,也可能让宝宝失眠不安。如果你有喝咖啡的习惯,建议你为了宝宝要控制自?#28023;?#35201;少喝,而且尽量喝脱咖啡因的咖啡。 香烟和药物中的尼古丁也会进入你的乳汁,最好完全避免。尼古丁是一种血管收缩剂,顾名?#23478;澹?#23427;会收缩你和宝宝的血管。如果你必须要吃药,就医时一定要告诉医生你在母乳喂养,以便他能给你开?#40092;?#30340;药物。 

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